자몽 효능에 대해 알아보고 싶은 분들을 위해 이 글을 써봤습니다. 자몽은 감귤 속에 속하는 과일로, 신맛과 단맛이 조화로운 맛이 특징입니다. 자몽은 비타민 C와 비타민 A, 칼륨, 펙틴, 나린진, 라이코펜 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 그럼 자몽의 효능은 무엇이 있을까요? 다음과 같이 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 다이어트에 도움이 됩니다. 자몽은 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 포만감을 줍니다. 또한 자몽에 들어있는 나린진이라는 성분은 지방 분해를 촉진하고 식욕을 억제하는 역할을 합니다. 따라서 자몽을 꾸준히 섭취하면 체중 감량에 효과적입니다. 2. 항산화 작용을 합니다. 자몽은 비타민 C와 비타민 A, 라이코펜 등 강력한 항산화 성분을 가지고 있습니다. 이러한 성..
사회생활 하다 보면 원하든 원치않든 건배사를 해야 할 때가 있습니다. 오늘은 건배사 잘하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 건배사는 술자리에서 분위기를 띄우고 서로에게 감사와 축하를 전하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 건배사를 할 때마다 어떤 말을 해야 할지 고민되고 당황스러운 경우가 많습니다. 센스있고 무난한 건배사를 하려면 어떻게 해야 할까요? 건배사를 잘하기 위한 공식이 있습니다. 공식에 따른 건배사라면 어디에서도 자연스러운 분위기를 만들 수 있습니다. 1) 먼저 모임의 취지와 의의에 대하여 이야기합니다. 간단히 자기소개를 한 후, 왜 이 자리에 모였는지, 어떤 목적과 기대가 있는지 간단히 설명합니다. 예를 들어, "오늘은 우리 회사의 10주년 기념 파티입니다. 우리 회사가 오늘까지 성장할 수 있었던..
스테이블디퓨전- 인공지능이 그림을 그려주는 것을 말합니다. 다양한 학습모델을 다운로드해서 각각의 학습모델을 참조로 인공지능이 그림을 그리게 됩니다. 스테이블디퓨전에 대해서는 여기를 참고하세요. 스테이블 디퓨전을 설치하기 위해서는 컴퓨터 사양이 좋아야 하는 것은 당연하집만 우리집의 컴퓨터 사양이 좋지 않아도 사용할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 구글의 클라우트 컴퓨터를 사용하면 됩니다. Chilloutmix 학습모델을 이용해서 위의 이미지를 생성한 것을 보면 인공지능이 얼마나 사실적으로 표현하는지를 볼 수 있습니다. 여기에 사용된 프롬프트는 아래와 같습니다. Prompt , , , , , , ulzzang-6500, (aegyo sal:1.4), best quality, ultra high res, (p..
IT 사이버보안회사 웨어벨리는 정보보안 솔루션, 제품을 판매하는 회사입니다. 주력 상품은 두가지로 요약할 수 있습니다. 데이터베이스와 시스템 접근제어와 계정관리를 위한 Chakra Max 제품과 개인정보 접속 이력 통합 관리 솔루션인 Log Catch입니다. 회사 규모 2001년 1월 31일 설립한 중소기업입니다. 29명의 사원을 두고 있습니다. 업종 : 응용 소프트웨어 개발 및 공급업 대표 : 손삼수 주소 : 서울 마포 잔다리로 81 비전 : ㈜웨어밸리는 국내 유일의 DB운영, 관리 그리고 보안솔루션을 모두 보유한 글로벌 기업으로, 전 세계 사용자에게 DB전문 솔루션의 다양한 포트폴리오와 DB통합에 필요한 기술을 제공하고 있습니다. 주요 서비스 데이터베이스 보안 솔루션을 제공하는 전문기업입니다. www..
총기소유가 자유로운 마닐라에서 총알이 기내에 반입된 것일까요? 비행기에 총알이 발견되어 현재 조사 중이라고 하는 와중에 국토교통부에서 기내 실탄 관련하여 공식 발표된 내용이 있어 살펴보겠습니다. 보안점검 미흡이라면 규정따라 처분 마닐라행 대한항공 여객기에서 탄알이 발견되었습니다. 국토부는 공항운영자 및 항공사업자의 기내 보안점검 미흡 또는 보안검색 실패가 확인될 경우 관련 규정에 따라 처분할 계획이라고 밝혔습니다. 국정원과 경찰청 등 관계기관이 함께 항공기와 승객에 대한 보안검색을 실시한 후 정상 이륙 조치는 한 상황이라고 하네요. 항공보안 365 | 기내 반입 불가 물품 검색 기내 반입 불가한 물품은 아래에서 검색할 수 있습니다. https://www.avsec365.or.kr/avsc/mainMobi..
소속사 후크와 음원정산 문제로 멋지게 싸우고 있는 이승기 씨가 결혼을 발표했습니다. 지난 7일에 발표하면서 '제가 사랑하는 이다인 씨와 이제 연인이 아닌 '부부'로서 남은 생을 함께 하기로 했다. 프러포즈를 했고, 승낙을 받았다"라고 밝혔습니다. 팬들은 이다인의 가족이 많은 사람에게 잘 못했다는 점을 들어서 반대했지만, 이제는 이승기의 판단을 존중하는 것 같습니다. 바로 이다인의 엄마가 배우 견미리이기 때문입니다. 견미리 남편이 다단계 사기사건에 연루되기도 했고, 주가조작 혐의로 법정에 서기도 했기 때문입니다. 결혼은 가정과 가정이 하는 것이라 이런 부모님의 안좋은 면이 자녀에게도 영향이 미치는 것을 보니 참 안타깝습니다. 대부분의 일반인들도 부모가 뭐 하시냐까지는 물어보겠지만 상대 부모님의 법정 연루 ..
송중기가 아빠 된다는 소식이 인터넷에 보이면서 많은 팬들이 놀라고 있습니다. 영국 배우 출신이자 송중기의 영어 선생인 케이티 루이스 사운더스와 앞으로 인생을 함께 하기로 맹세했다는 팬클럽 온라인 게시판에 글을 올렸다고 합니다. 사실 케이티 루이스 사운더스는 우리나라에 잘 알려지지 않은 사람입니다. 송중기 연인 영국인 케이티 루이스 사운더스 프로필 사진 송중기 연인 영국인 케이티 루이스 사운더스 프로필 사진 영국인 케이티 루이스 사운더스의 SNS 채널을 소개합니다. 많은 보도 매체에서 송중기의 영국인 여자친구로 소개되고 있습니다. 송중기의 영어 선생님도 했다고 하던데요, 영어 공부 많이 해서 li.finjoy.net 지난 12월부터 영국 국적의 여성과 사귄다는 소식이 있었지만 이렇게 공식적으로 발표를 한 ..
스미싱이란 진짜처럼 보이나 가짜로 만든 문자입니다. 문자에 있는 링크를 클릭하면 내 개인정보를 요구하거나 악성코드 등을 심어서 내 정보를 빼내갈 수 있습니다. 설 명절이나 추석 명절 등 명절 시즌에 오는 이런 문자들은 어떤 형태로 오는지 살펴보겠습니다. 아래와 같은 형태로 문자가 오면 한번 의심해봐야 합니다. 스미싱 사례 알아보기 누군가의 명절 선물이 도착했다는 선물형/택배형 스미싱이 있습니다. 내가 사지 않은 물건이 결제되었다고 하는 문자도 조심해야 합니다. 문의 번호에 전화하면 내 개인정보를 알려달라고 하는 등 교묘하게 접근합니다. 주의가 필요합니다. 지원금을 주겠다고 하는 경우도 있습니다. "지원금 신청이 접수 되었습니다. 다시 한번 확인 부탁드립니다." "손실보상금 지원을 위해 아래에 접속 후 신..
설 명절만 지나면 마스크 해제가 됩니다. 마스크를 쓰지 말라는 것이 아닙니다. 그동안 의무적으로 실내에서 착용해야 하는 마스크를 권고로 바꾼다는 것인데요, 사실 본인의 건강을 위해 계속 쓰겠다는 사람들도 많은 상황입니다. 그런데 의무에서 권고로 바뀌는 것은 큰 의미가 있습니다. 당장 커피숍에서 마스크를 쓰지 않아도 됩니다. 생각만 해도 뭔가 답답한 것이 풀리는 것 같습니다. 실내 체육시설은 어떤가요? 수영장이라든지, 탁구장, 아이들 실내축구, 당구장 등등 이제 마스크 없이 운동과 레저를 즐길 수 있어서 좋을 것 같습니다. 중국인들이 놀란 것이 유럽의 월드컵에서 유럽사람들이 마스크를 쓰지 않고 경기응원을 하는 장면이었다고 하지요? 미국이나 유럽은 마스크를 쓰는 것 자체에 대한 반감이 많다고 합니다. 얼굴을..
설날 차례상 차리는 방법에 대해 알아보겠습니다. 현대화된 시대에 설 차례상이 많이 간소화되고 있습니다. 최근 설 명절을 앞두고 성균관의례정립위원회가 간소화에 대한 권고를 했다고 합니다. 차례상 과일 종류는 특별히 정해진 것은 없다고 했으며 기름에 지진 음식을 올리지 않아도 된다며 간소하게 지내라고 권고했다고 합니다. 간소화되고 있다 하더라도 지켜야 할 부분이 있는데 이 부분에 대해서 알아보겠습니다. 설날 차례상 차리기 설날 차례상은 지역별로, 가문별로 조금씩 내려오는 전통이 다를 수 있습니다. 여기에서 이야기하는 것은 보편적인 상황에서의 내용이므로 가문의 풍습에 따라 어르신들이 이해하는 범위 내에서 조금씩 변형해도 괜찮을 것 같습니다. 성균관의례정립위원회에서 제시하는 간소화한 내용은 아래와 같습니다. 간..
오늘날 전통방식으로 차례나 제사를 지내는 경우가 점점 사라져 가고 있습니다. 그래도 지방을 쓰고 태우는 경우가 있는데요, 우리의 전통인 차례와 제사상차림, 절차, 그리고 지방 쓰는 법에 대해 평소에는 몰라도 명절에는 한 번씩 찾아보고 그대로 하는 노력이 필요하겠습니다. 지방 이란? 제사 등을 지낼 때 형편상 임시로 종이에 글을 적어 임시로 위패를 대신 삼는 것이 바로 지방입니다. 아주 오래전에는 조상의 위패를 모셔놓은 사당도 있었지만 지금은 이렇게 지방으로 대신하고 있는 셈이지요. 지방쓰는 법 제사를 지낼 때 부모 한쪽이 생존해 있을 경우는 단독으로 지내니 지방에도 한 분만 씁니다. 두 분 다 돌아가셨다면 지방에 부모를 같이 적습니다. 이때 왼쪽에 아버지의 신위를 쓰고 오른쪽에 어머니의 신위를 씁니다. ..
2023년 설이 다가왔습니다. 2023년 설에 사용할 수 있는 새해 인사말, 근하신년 이미지를 공유합니다. 다운로드 받아서 사용하실 수 있습니다. 2023년 총 공휴일은 67일입니다. 주말과 대체공휴일을 포함한 주 5일제 근무자의 휴일은 총 116일입니다. [1월] - 1/1(일) 양력설 - 1/21 ~ 1/23(토~월) 설 연휴 - 1/24(화) 대체공휴일 [2월] 없음 [3월] - 3/1(수) 3·1절 [4월] 없음 [5월] - 5/5(금) 어린이날 - 5/27(토) 석가탄신일 [6월] - 6/6(화) 현충일 [7월] 없음 [8월] - 8/15(화) 광복절 [9월] - 9/28 ~ 9/30 (목~토) 추석 연휴 [10월] - 10/3(화) 개천절 - 10/9(월) 한글날 [11월] 없음 [12월] -..